自分だけの時間を少しでも作る

TCカラーセラピーとカラーdeサンキャッチャー®︎を中心に活動しております

Twinkle Happy 石上絵里香です。

家族思いのママさんほど、自分のために使う自分だけの時間を作っていない方が多い。

作ってないのか

作れないのか

本当はね、作れるはずなんだよ。

だってどんなに忙しくてもトイレは行くでしょ？

トイレに行く時間はあるんだもん。

だから、ちょっとした時間をうまく使って

自分にご褒美タイムを作るといいんじゃないかな。

私がよくやるのは、

「トイレタイムを長めに作る」

「外出先から帰って来た時に、車の中で一人でしばらく過ごす」

「お風呂に、自分が入る時だけ自分用のバスソルトを使う」(←自分だけズルイとクレームが来た事あり(笑))

「寝る前に、スマホで好きな動画を観る」

「食事の内容は家族に合わせず自分の食べたいものを用意する」

などなど

わざわざどこかに出掛けたりしなくても、ちょっとした時間で自分のためだけに何かをする。

「自分のためだけに」することに罪悪感があるかもしれない。

でも、ぜひぜひやってみて欲しいです^ ^

自分が満たされていないと、家族も含め他人を満たすことはできないよ。