久々の

TCカラーセラピーとカラーdeサンキャッチャー®︎を中心に活動しております

Twinkle Happy 石上絵里香です。

FBにも載せたんですけど、今宵の月はすごかった！

すごく大きくて明るくて、写真撮ろうとしても焦点が合わなくてこうなりましたが、本当に綺麗だった！

この写真のちょっと前は赤かったんですよ〜〜

ずっと見ていたかった。

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明日は久々に完全フリーでオフなんです。

どうしよう(笑)

やりたいことがありすぎる〜〜

こういう時、みなさんならどうしますか？

明日はね、最近自分の身体と心の声を無視しがちだったので

じっくり向き合おうと思います。

瞑想もしよう。

部屋の片付けをしよう。

行方不明の書類、見つかるといいな…

あ、話が少しズレました。

自分のためだけの時間、作れてますか？

自分を労わる時間、作っていますか？

そんな時間ないよーって声が聞こえてきます(笑)

そうだよね〜〜

わかるよ〜〜

ちょっとだけでもいいから

自分のわがままを聞いてあげる時間を作ってね。

例えば、自分だけ別メニューの朝ごはんを作るとか

好きなドラマを1時間だけひとりで見るとか

なんでもいいの。

私がよくやっていたのは、車で出かけて帰って来た時に、先に子ども達だけ家に上がってもらって、

私だけ車の中で自分時間を過ごすの。

好きな音楽を聴いたり、動画観たり

何も考えずにぼーっとしたり。

子どもが大きくなったからできることだけどね。

でもそのちょっとの時間がすごく大切で。

トイレにちょっと長くいた時もある(笑)

本当にどんなことでもいいから、自分のわがまま聞いてあげてね。

明日は私もそういう1日にします。